Τμήματα

Τα παιδικά τμήματα προσφέρουν μια διασκεδαστική και ασφαλής εισαγωγή στον κόσμο της Γυμναστικής. Μέσα από δομημένα αλλά και παιγνιώδη προγράμματα, τα παιδιά αναπτύσσουν κινητικές δεξιότητες, ισορροπία, συντονισμό και κοινωνικές ικανότητες σε ένα χαρούμενο περιβάλλον. Στις ηλικίες 4–5 ετών, τα παιδιά έρχονται σε πρώτη επαφή με την οργανωμένη κίνηση. Μέσα από το παιχνίδι αναπτύσσουν βασικές κινητικές δεξιότητες, ισορροπία, συντονισμό, χωρικό προσανατολισμό και ρυθμό, ενώ παράλληλα ενισχύεται η αυτοπεποίθησή τους και η ικανότητα συνεργασίας με άλλα παιδιά. Στις ηλικίες 6–7 ετών, η κίνηση αποκτά μεγαλύτερη οργάνωση και έλεγχο. Τα παιδιά μαθαίνουν να εκτελούν πιο σύνθετες ασκήσεις, βελτιώνουν τον συντονισμό και την ισορροπία τους, αναπτύσσουν ευλυγισία και βασική δύναμη, ενώ εξοικειώνονται με την ομαδική προσπάθεια, τη συγκέντρωση και την τήρηση κανόνων. Στις ηλικίες 8–10 ετών, οι κινητικές δεξιότητες σταθεροποιούνται και εξελίσσονται. Η προπόνηση γίνεται πιο απαιτητική, δίνοντας έμφαση στη δύναμη, την αντοχή, τον έλεγχο της κίνησης και την καλλιτεχνική έκφραση. Παράλληλα, τα παιδιά καλλιεργούν την αυτοπειθαρχία, τη συνεργασία, την υπευθυνότητα και την ικανότητα να θέτουν στόχους.

Τα παιδικά τμήματα είναι διαμορφωμένα ως εξής: Mini: 4-5 ετών. G2: 6-7 ετών G4: 8-10 ετών

Τα τμήματα ενηλίκων Γυμναστικής για όλους (ΓγΟ) του συλλόγου μας αποσκοπούν στην εκγύμναση των αθλουμένων (ασκήσεις ενδυνάμωσης, αντοχής, ευλυγισίας, ισορροπίας), στην ψυχική ευεξία, στην έκφρασή τους μέσω της κίνησης και της μουσικής, στη δημιουργία μιας ομάδας που θα συμμετάσχει σε Φεστιβάλ Γυμναστικής με πρόγραμμα γυμναστικής-χορογραφική σύνθεση, στη χαρά της συμμετοχής, στη δημιουργία όμορφων εμπειριών.

Gentle 45+Ήπια προπόνηση για άτομα ηλικίας 45+ και ευπαθείς ομάδες.Ένα ήρεμο, φιλικό πρόγραμμα που ενισχύει την κινητικότητα, την ισορροπία και την ευεξία, χωρίς έντονη καταπόνηση. Advanced Adults (Former Athletes)Για πρώην αθλήτριες και προχωρημένους ενήλικες.Ένα απαιτητικό τμήμα που εστιάζει στη δύναμη, την ευλυγισία, την τεχνική και την αίσθηση του σώματος.Regular Adults (General Training)Κανονικό επίπεδο για ενήλικες κάθε εμπειρίας.Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης και ευλυγισίας που βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, τον τόνο του σώματος και τη διάθεση.